Panični napadi so pogosto razumljeni kot psihološki ali kognitivni problem – kot posledica negativnih misli, skrbi, prepričanj ali pretirane tesnobe. V pristopu Somatic Experiencing (SE) pa jih razumemo drugače: kot fiziološki odziv živčnega sistema, ki se je ujel v stanju prekomerne aktivacije oz. zaščitnega načina delovanja. Namesto da bi se osredotočali predvsem na misli, SE usmerja pozornost na telesne občutke, regulacijo živčnega sistema in postopno razreševanje zadržane obrambne...

Ali ste že kdaj dosegli nekaj pomembnega – morda ste dobili zaposlitev, napredovanje, priznanje, ste dobro opravili izpit ali pa le dobili prepoznanje za svoje delo – a namesto ponosa in zadovoljstva začutili tesnobo, dvom ter zaslišali notranji glas, ki šepeta: "Tega si ne zaslužiš. Kmalu bodo ugotovili, da si blefer, prevarant." Če se v tem prepoznate, niste sami – to, kar doživljate, je znano kot sindrom vsiljivca . V nadaljevanju lahko odkrijete, kaj sindrom vsiljivca sploh je, zakaj se...

To je zgodba, ki jo pogosto uporabljam pri delu s klienti, ki se težko spoprijemajo z bolečimi izkušnjami in čustvi, ki jih le-te prinašajo. Povzeta je iz priročnika avtorice Marsha Linehan za veščine dialektično vedenjske terapije (DBT) in prirejena po knjigi Anthony-a de Mello The Song of the Bird (1984). Moški je kupil novo hišo in se odločil, da bo imel zelo lepo trato. Vsak teden je delal na njej in počel vse, kar je prebral v vrtnarskih knjigah. Njegova največja težava je bila, da so...